[iOS] 以簡單的活動線,從細微的改變開始養成更健康的生活習慣 – Moves

Moves」是一款我抓了很久的計步器軟體,不過我一直沒有使用。最近它推出了 2.0 版並且變為付費軟體(舊版使用者還是能免費更新),在 2.0 更新中除了介面大幅翻新為 iOS 7 的風格外,最大的改變就是支援了 iPhone 5s 的 M7 協同處理器;對於使用 iPhone 5s 到現在都還沒享受過 M7 帶來的好處的我來說,當然要裝來體驗一下啊!

「Moves」的使用方式非常簡單,只要讓軟體在背景執行即可。「Moves」會於背景自動判斷使用者的運動情況並進行紀錄,完全不影響日常生活手機的使用。

「Moves」主要介面非常的簡單易懂,它以簡單的活動線呈現出使用者一整天的活動情形及於各重要地方所逗留的時間,讓使用者輕鬆掌握一整天的活動。舉例來說,使用者可以知道一整天下來走了幾步,透過這個統計,使用者可以訂定簡單且易達成的運動目標,例如:「每天要走一萬步」等,從細微的改變開始養成更健康的生活模式和習慣。

步行的距離「Moves」也有紀錄,同樣可以協助使用者訂立運動計畫:

步行的時間也是有的:

在設定了身高及體重後,「Moves」還會計算出消耗的卡路里數約是多少:

「Moves」除了可以當計步器來使用外,它還可以紀錄騎單車及跑步的資料,並且會於每天及每週匯總通知使用者當天及當週的運動量摘要。

耗電量方面,就我個人在 iPhone 5s 的使用情況來說,雖然手機還是會比沒使用前電量掉得快一點(我 24 小時讓它在背景執行,不會特地去讓它停止追縱資料),但並不會讓我覺得它是吃電的大怪獸,整體耗電量控制在相當好的範圍內。因此,對耗電量有疑慮的人應可放心使用。

你以前知道你一天走了幾步路嗎?從今天起透過「Moves」提供的簡單統計數據,訂定你的運動計畫吧!

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